Combien de calories contiennent les M&M’s ?
100g de M&M’s :
Cette fiche nutritionnelle dévoile un apport énergétique notable de 511 Kcal. Côté protéines, on est plutôt bien lotis avec près de 10g. En ce qui concerne les glucides et les lipides, ça grimpe respectivement à environ 60g et 25g, pour ceux qui tiennent à la ligne ou surveillent leur consommation.
Apport calorique des M&M’s
Les M&M’s, célèbres friandises au chocolat du géant Mars, se composent principalement de cacahuètes enrobées d’une couche de chocolat au lait et présentées dans une palette éclatante de couleurs. La part belle est faite au sucre dans ces confiseries, ce qui les rend particulièrement riches en glucides avec une quantité notable pour chaque cent grammes.
Le profil lipidique n’est pas en reste puisqu’il provient aussi bien des noix que du beurre de cacao et des huiles végétales intégrés à la préparation. Ces ingrédients contribuent à l’apport calorique non négligeable des M&M’s. À titre indicatif, cent grammes de ces gourmandises apportent leur lot d’énergie, traduit par un nombre significatif de kilocalories.
À croquer sans modération lors d’un moment de détente ou comme encas coloré lors d’une séance cinéma entre amis, les M&M’s s’imposent comme une tentation douce-amère pour toute personne attentive à sa consommation calorique quotidienne.
Histoire et transformation des M&M’s
Les débuts des célèbres confiseries M&M’s aux États-Unis remontent à 1941. À cette époque, ces gourmandises se présentaient sous la forme de simples billes chocolatées sous une coquille sucrée. Ce n’est qu’une vingtaine d’années plus tard que le spectre chromatique s’enrichit avec les introductions audacieuses du jaune et du rouge.
La décennie suivante marque une innovation majeure : l’introduction des cacahuètes enrobées qui vient enrichir l’expérience gustative des amateurs de M&M’s. Toutefois, pour les européens, il a fallu patienter jusqu’à la moitié des années 80 pour savourer ces petites merveilles colorées.
L’évolution ne s’arrête pas là puisque le panel de couleurs s’est diversifié, incluant désormais vertes, bleues ou encore oranges. La marque continue à séduire un public toujours plus large avec un produit phare récemment mis sur le marché : les M&M’s au chocolat noir intense. Un arc-en-ciel de saveurs qui n’a cessé de conquérir les palais depuis sa création !
Signification de M&M’s
Dès leurs débuts, Forrest Mars et Bruce Murrie ont donné leur touche personnelle aux friandises colorées qui portent leurs initiales. Pour couronner le tout, en 1950, ils marquent d’un « m » chaque dragée pour déjouer les imitateurs malins. C’est l’astuce parfaite pour que personne ne puisse se vanter de produire la même gourmandise sous un faux nom.
Les M&M’s et la diète
Les M&M’s, gourmandises sucrées, ne conviennent guère aux régimes alimentaires. Ces friandises, riches en sucres et graisses, sont à éviter pour maintenir une silhouette élancée. Elles attisent seulement l’appétit pour le sucre sans apporter de bénéfices nutritionnels.
Pour les fringales, privilégiez plutôt des alternatives saines comme les fruits secs non transformés. Optez pour des cacahuètes naturelles, bien qu’elles soient peu courantes. Sinon, des amandes ou noisettes feront l’affaire. Une modeste quantité suffit pour combler la faim durablement grâce à leur richesse en fibres et en lipides bénéfiques.
En somme, il est judicieux de choisir des options nutritives face aux tentations sucrées qui n’offrent qu’une satisfaction éphémère et contrariante pour la santé.
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