Alimentation

Apport calorique d’une escalope milanaise Originaire de Lombardie, l’escalope milanaise est un plat italien classique. Elle se compose habituellement d’une fine tranche de veau enrobée de chapelure et saisie dans une généreuse portion de beurre jusqu’à atteindre une dorure croustillante....

Teneur calorique des cracottes 100g de biscottes : Avec un apport calorique de 380 Kcal, cet aliment se compose essentiellement de glucides, à hauteur de 67 grammes. Il n’est pas en reste côté protéines avec ses 11 grammes, et affiche...

Apport calorique d’une raclette 100 grammes de fromage à raclette Dans ce plat, on trouve une belle quantité de protéines, à hauteur de 23 grammes, ce qui n’est pas rien. Côté glucides, c’est la diète totale, y en a pas...

100g de vermicelles de riz crus C’est une petite bombe énergétique qui renferme 362 petits soldats prêts à nous donner la pêche! Avec ses protéines, juste ce qu’il faut pour entretenir nos muscles, on parle de 8 grammes –, c’est...

Apport calorique du pain de mie Avec seulement 281 kilocalories, c’est assez léger pour ce que ça contient. On a un bon apport en protéines grâce aux 8,2 grammes. Côté énergie, les glucides ne sont pas en reste avec leurs...

100g de boudin blanc : En un clin d’œil, vous voilà avec les infos clés : on parle de 186 Kcal pour ce qui est du punch énergétique. Côté muscle, ça se gâte avec 10g de protéines. Pour ce qui...

Apport calorique du beurre salé 100g de beurre avec sel Dans ce plat, on trouve une énergie considérable avec ses 752 Kcal. C’est léger en protéines et glucides, offrant respectivement seulement 0,7g et 0,5g. Par contre, c’est une véritable bombe...

100 grammes de choux de Bruxelles : Avec seulement 54 petites calories pour vous tenir compagnie, ce mets est un vrai poids plume! Imaginez, juste 4 grammes de protéines pour retaper les muscles, et avec 7 grammes de ces petits...

Le chou blanc, cousin du brocoli et du chou-fleur, tire son appellation de l’ancien terme « caboche », évoquant sa forme globulaire. Croquant à souhait, il brille par sa versatilité en cuisine : aussi bien étoile des salades croquantes que...

100g de fond d’artichaut Seulement 24 petites calories se cachent dans cette portion, avec un petit gramme de protéines pour entretenir les muscles. Niveau sucre, c’est léger aussi : juste 4 grammes de glucides à la clé. Et pas de...

Apport calorique d’un Sundae McDonald’s 100g de sorbet McDonald’s : Dans cette petite bombe énergétique, on trouve un apport de 210 Kcal. Côté nutriments, c’est bien balancé : elle embarque un peu plus de 4g de protides pour tenir la...

Calories contenues dans une barre Mars 100 grammes de Mars : Avec ses 452 Kcal, ce plat constitue une belle source d’énergie. Il est composé d’un bon paquet de glucides, 70,2g pour être précis, qui saura satisfaire les amateurs de...

Apport calorique d’un Maki au saumon 100g de Maki au saumon Une petite douceur qui pèse légèrement sur la balance avec ses 159 Kcal. Elle tient dans le creux de la main et apporte une bonne dose d’énergie grâce à...

Apport calorique du Saint-Môret 100 grammes de fromage Saint-Môret : En matière nutritionnelle, cette portion fournit une énergie de 201 Kcal. Elle est modeste en glucides avec seulement 3 grammes au compteur, mais riche en lipides, à hauteur de 17,5...

Apport calorique du lait dégraissé 100 grammes de : Dans ce petit concentré d’énergie, on trouve seulement 32 petites calories. C’est léger pour la balance ! Niveau protéines, ça se pose là avec 3,3 grammes, de quoi faire le plein...

Nombre de calories dans le houmous traditionnel du Liban Originaire du Levant, le houmous libanais se démarque comme un mets emblématique. Cette onctueuse pâte de pois chiches est rehaussée par la douceur du tahini, une crème de sésame, et relevée...

Calories contenues dans une tartiflette 100g de Tartiflette : Recette Simplifiée Dans ce plat, on trouve un apport de 144 calories, pas mal pour garder la ligne. Avec ses protéines au compteur, environ 4,7 grammes, c’est parfait pour les muscles....

Calories des Prunes Quetsches 100 grammes de Prunes d’Ente Avec seulement 57 calories, cette option est idéale pour ceux qui font attention à leur ligne. Elle apporte une touche d’énergie grâce aux 13 grammes de glucides, sans l’ombre d’une graisse...

100g de fromage de chèvre frais : En matière de nutrition, ce petit bijou apporte une belle dose d’énergie avec ses 164 Kcal. Avec des muscles à nourrir ? Pas de souci, il y a 11g de protéines pour ça....

Apport calorique des flageolets 100 g de haricots flageolets : Voilà de quoi vous donner du peps sans alourdir la balance : seulement 84 petites calories. C’est pas mal, hein ? Avec ça, on a un bon petit paquet de...

Apport calorique des brugnons 100g de nectarine : Avec seulement 60 Kcal, c’est le genre de grignotage qui ne pèse pas sur la conscience, n’est-ce pas ? On parle d’un petit encas qui vous file entre les doigts sans une...

100 grammes de faisselle Avec seulement 84 petites calories, ce repas s’avère être un vrai poids plume pour la conscience des gourmands soucieux de leur ligne. Imaginez : il regorge d’une belle dose de protéines, environ 8 grammes, idéal pour...

100g de pâte à tartiner aux arachides : Dans ce plat, on trouve un apport calorique conséquent de 588 kilocalories. Côté protéines, il n’est pas en reste avec ses 25 grammes, idéal pour les fibres musculaires. Les glucides se font...

Apport calorique du chou-fleur 100 grammes de chou-fleur : Avec seulement 28 Kcal, c’est un véritable clin d’œil à la légèreté! On y trouve un cocktail protéiné non négligeable de 2,5g, tandis que les glucides se tiennent en embuscade avec...

Apport calorique de la brioche 100 grammes de brioche Dans ce plat, on trouve un apport calorique de 375 Kcal – pas mal pour se donner de l’énergie ! Côté nutriments, c’est plutôt équilibré : on a droit à une...

Quantité de calories contenue dans le sirop d’érable L’onctueux sirop d’érable, souvent plébiscité pour ses qualités gustatives, se révèle être un allié de taille dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Avec une teneur calorique inférieure à celle du sucre, seulement...

Calories contenues dans le riz basmati 100 grammes de riz basmati Cette valeur énergétique se hisse à 352 Kcal. Côté nutriments, on compte une belle dose de glucides, s’élevant à 76,7 grammes, avec un apport protéique non négligeable de 8,4...

100 g de pâte feuilletée : Apport énergétique conséquent avec 383 Kcal pour une portion. Peu de protéines, à hauteur de 5,8 grammes, alors que les glucides prennent le dessus avec 36 grammes. Pas mal de lipides aussi, comptez bien...

Apport calorique d’un Panini 100g de Panini : Ce produit se caractérise par une absence totale de calories. Il est également dépourvu de protéines, de glucides et de lipides, ce qui le rend particulièrement adapté pour ceux qui surveillent leur...

Apport calorique des asperges 100 grammes d’asperge Seulement 28 petites calories se cachent dans cette composition nutritive qui sait rester légère ! Avec à peine 1,4 gramme de protéines, c’est le compagnon idéal pour ceux qui veulent maintenir leurs muscles...

Apport calorique des chips 100 grammes de croustilles : Avec ses 536 kilocalories, ce plat s’avère assez énergétique. Il comporte un apport modéré en protéines avec 7 grammes, tandis que les glucides sont bien présents à hauteur de 53 grammes....

Apport calorique du chocolat 100 grammes de chocolat Avec ses 520 Kcal, ce mets est assez calorique, mais il ne lésine pas sur les protéines avec un solide apport de 15g. Les glucides se tiennent à carreau à 33g, tandis...

Apport calorique du Parmesan 100 grammes de Parmesan C’est pas mal costaud avec ses 382 Kcal, hein ? Riche en protéines, ce truc-là t’apporte 34,4g pour te bâtir du muscle. Pas l’ombre d’un sucre à l’horizon, exactement 0g de glucides....

Calories contenues dans le nougat 100 grammes de Nougat Dans ce plat, on trouve un apport énergétique de 450 kilocalories, pas mal pour recharger les batteries ! Côté protéines, il est plutôt léger avec seulement 6,1 grammes. Par contre, les...

100g de crème dessert vanillée Pour une petite dose d’énergie, ce mets vous apporte à peine 107 kilocalories. Il est plutôt équilibré : on y trouve un peu de tout avec une pointe de protéines, environ 3 grammes, pas mal...

100g d’Andouillette : Ce produit fourmille de nutriments, avec un apport exceptionnel de 19g de protéines, idéal pour les muscles. Il est aussi remarquablement bas en sucre, ne contenant qu’un minuscule 0,4g de glucides. Côté matières grasses, il est assez...

100g de douceur au chocolat fondante Si on parle chiffres, c’est pas mal chargé : imagine, tu ingurgites 440 Kcal dès que tu te tapes ce truc. Tu trouves aussi un peu de prots, juste 5,5 grammes pour tenir la...

100g de crème caramelisée : Dans le dédale des informations nutritionnelles, on distingue ce produit pour sa teneur énergétique significative de 300 kilocalories. Il s’articule autour d’un contenu modéré en protéines, à hauteur de 4 grammes. Les glucides ne sont...

Riches en nutriments et protéines, les pois cassés constituent un allié précieux pour votre santé. Incorporés dans une soupe onctueuse ou associés à du riz moelleux, ils ne manquent pas d’atouts. Leur atout majeur réside dans leur temps de cuisson...

Apport calorique des pistaches 100 grammes de pistaches Voilà un aperçu nutritif : on cause de 630 kilocalories qui se pointent au compteur. Côté protéines, c’est pas mal avec 21 grammes, ça devrait carrément faire l’affaire pour les muscles. Les...

Apport calorique d’un Bounty au chocolat au lait 100g de Bounty chocolat au lait Vous cherchez à connaître le contenu énergétique d’un plat ? Eh bien, il emballe un punch pas mal calorique avec ses 465 Kcal. Côté macronutriments, vous...

Teneur en calories d’un Orangina 100 ml d’Orangina Avec seulement 42 kilocalories, ce produit est parfait pour ceux qui comptent leurs apports. C’est un vrai atout minceur : pas l’ombre d’une protéine ni de matière grasse à l’horizon, mais gardez...

100 grammes d’haricots rouges préparés : Pour une portion, on compte seulement 111 petites calories. C’est léger ! Niveau protéines, c’est pas mal avec 8,6 grammes qui viennent s’ajouter à la fête. Les glucides ne sont pas en reste non...

Apport calorique du céleri-rave 100 grammes de céleri-rave Seulement 18 petites calories se cachent dans ce mets léger comme une plume. Imaginez, à peine 1,5 gramme de protéines pour tenir la ligne, accompagnées d’un soupçon de glucides – uniquement 2,4...

Apport calorique de la Ricotta 100 grammes de Ricotta Avec seulement 167 kilocalories, c’est un choix léger pour qui compte ses apports. On y trouve une belle dose de protéines, à hauteur de 7,6 grammes – idéal pour les muscles...

Apport calorique des chouquettes 100g de petites choux garnis de sucre en grains Dans ce mets, on compte une belle dose d’énergie avec ses 395 Kcal. Côté nutriments, c’est un trio de choc : les protéines se font discrètes avec...

Apport calorique des lasagnes Lasagnes : 100g Avec seulement 145 kilocalories, ce produit est un atout pour ceux qui comptent leurs apports. Imaginez, il regorge de 12,3 grammes de protéines, parfait pour nourrir les muscles sans trop d’efforts. Côté sucre,...

Calories du fromage râpé 100 grammes de Fromage à râper : C’est un sacré paquet d’énergie! Imagine, on parle de 376 kilocalories qui te donnent la patate. Avec ça, t’as ton plein de protéines parce qu’il y en a 29...

100g de chausson aux pommes : Ce petit encas tient dans les 345 Kcal, un vrai concentré d’énergie. Avec seulement 3g de protéines, c’est pas vraiment le roi des musclés. Par contre, niveau glucides, ça envoie du lourd : 37g...

100g de part de tarte à la fraise Une portion vous apporte un coup de pouce énergétique avec ses 192 kilocalories. C’est léger en protéines avec seulement 2 grammes, parfait pour ceux qui surveillent leur consommation. Les glucides sont bien...

100g de steak à 5% de matières grasses Avec seulement 160 Kcal, c’est un vrai bijou pour les amateurs de nutrition optimisée ! Imaginez-vous, ce petit trésor renferme une belle quantité de 28g de protéines, un véritable allié pour vos...

100 grammes de purée de pommes Pour une petite touche d’énergie, ce festin léger vous offre 68 p’tites calories. Avec à peine un soupçon de protéines et de lipides, à hauteur de 0,2g chacun, c’est vraiment pas lourd sur la...

100g de La vache qui rit C’est une bombe énergétique en poche, avec ses 239 Kcal. Imaginez un peu : elle renferme toute la puissance de 11g de protéines, pour tailler les muscles comme le fait un sculpteur averti. Et...

Apport calorique d’un Snickers 100g de barres Snickers : Voici un p’tit topo sur ce que contient votre assiette : on parle de 484 kilocalories, pas mal pour recharger les batteries. Niveau muscles, y’a de quoi faire avec 8,7 grammes...

100g de bœuf à la bourguignonne : C’est pas mal équilibré, ce que vous avez sous les yeux : environ 340 Kcal en tout. Vous capterez une bonne dose de protides, aux alentours de 26 grammes, idéal pour vos muscles....

Un paquet de 70g de nouilles asiatiques Avec seulement 234 calories, c’est un choix léger pour l’énergie quotidienne. On trouve un bon équilibre avec les 8 grammes de protéines qui musclent le plat, tandis que les glucides se la jouent...

Calories contenues dans les Gnocchis 100g de Gnocchis : Gnocchis 100g Avec seulement 183 kilocalories, cette option s’avère légère pour ceux qui comptent. Riche en glucides à hauteur de 33 grammes, elle est parfaite pour recharger les batteries sans alourdir....

100g d’un éclair garni de chocolat Pour ceux qui comptent les calories, ce plat offre un apport énergétique de 279 Kcal, pas mal pour garder la ligne. Côté protéines, on n’est pas en reste avec 6g, de quoi soutenir vos...

Apport calorique des Pancakes 100 grammes de Pancakes C’est un vrai puits d’énergie, avec ses 283 Kcal, ce petit bijou nutritionnel regorge de bienfaits. On y trouve une belle quantité de protéines, environ 7 grammes, idéal pour maintenir la musculature...

Calories contenues dans le mascarpone 100 grammes de Mascarpone C’est une petite bombe énergétique qui renferme 355 Kcal! Avec un petit apport en protéines, à hauteur de 6g, et juste un soupçon de glucides, environ 3g. Mais alors, pour les...

100g de purée de viande hachée Dans ce festin de chiffres, on déguste peu mais on savoure : seulement 141 calories se nichent dans cette petite bombe énergétique. Les protéines jouent les vedettes avec leurs 8 grammes, pendant que les...

Calories contenues dans le bœuf 100 grammes de viande de bœuf : C’est un véritable concentré d’énergie, avec ses 250 Kcal par portion ! On y trouve une belle quantité de protéines, à savoir 17 grammes. Pas l’ombre d’un glucide...

Calories contenues dans une galette de riz Galette de riz (8g) : Avec seulement 28 petites calories, ce p’tit en-cas est léger comme une plume! Il emballe pas mal de goût avec juste un soupçon de protéines, à peine 0,7...

100g de steak de bœuf : Avec seulement 157 Kcal, c’est un choix de champion pour ceux qui comptent leurs apports. Imaginez, un gros coup de pouce avec 28g de protéines, et ça sans l’ombre d’un gramme de sucre! Pas...

100 grammes de Fish and chips : Dans ce qu’on pourrait qualifier de petit trésor énergétique, on trouve un apport calorique de 255 Kcal. C’est pas mal pour se donner un coup d’pouce ! Et puis, avec ses 10g de...

Calories contenues dans une madeleine 100 grammes de madeleines : Dans ce plat, on trouve une belle dose d’énergie avec ses 472 Kcal. Côté macronutriments, il est bien garni : un apport plutôt léger en protéines à hauteur de 6g,...

Apport calorique du vin rosé 100 ml de rosé Avec seulement 70 calories, cet aliment est léger comme une plume. Imaginez, à peine 0,2 gramme de protéines pour entretenir vos muscles sans les alourdir. Sans parler des glucides, uniquement 1,5...

Calories contenues dans le camembert 100 grammes de camembert Un repas énergétique de 297 Kcal pour les gourmets soucieux de leur apport nutritionnel, riche en protéines avec un total alléchant de 20g, idéal pour les muscles. Les glucides sont quasi...

100 grammes de Kinder Bueno Avec ses 572 Kcal, on a là un apport énergétique conséquent. C’est pas mal du tout, surtout quand on considère que ça inclut aussi une belle dose de 8,6 grammes de protéines. Les 49,5 grammes...

100g de Pizza aux quatre fromages : Apport énergétique de 267 Kcal, on parle là d’un petit boost, pas vrai ? Avec ses 13g de protéines, c’est clair que ça aide à tenir la cadence. N’oublions pas les 29g de...

100 grammes de cuisses de volaille Cet aliment est un vrai champion pour ceux qui surveillent leur ligne, avec seulement 158 Kcal. En plus d’être léger en calories, c’est une véritable bombe protéique offrant pas moins de 26g de protéines,...

Apport calorique des nems 100g de rouleaux de printemps : Avec ses 234 Kcal, ce plat offre un équilibre intéressant pour qui surveille sa ligne. Entre les protéines qui s’élèvent à 8,1 grammes et les glucides présents à hauteur de...

Calories contenues dans les pruneaux 100 grammes de pruneaux Avec ses 244 Kcal, cette portion est plutôt légère dans le monde de la nutrition. Surprenant, non? Et pourtant, elle ne lésine pas sur les glucides qui atteignent un joli score...

Apport calorique d’une côte de porc En matière de nutrition, ce produit s’avère un choix intéressant avec son apport énergétique modéré de 250 Kcal par portion. Il se distingue avant tout par une teneur remarquable en protéines, atteignant les 28...

100 grammes de cancoillotte Avec seulement 120 kilocalories, c’est un vrai coup de pouce pour votre énergie sans alourdir la balance. Imaginez, vous bénéficiez d’un apport conséquent de 15 grammes de protéines pour bâtir et réparer vos muscles, tout cela...

Apport calorique du cabillaud 100 grammes de morue : Ce produit est un véritable concentré de protéines, affichant fièrement une teneur impressionnante de 19 grammes, idéal pour les muscles sans alourdir avec des sucres puisqu’il en est totalement exempt. Côté...

Teneur calorique d’une baguette 100 grammes de pain traditionnel français Apportant une énergie de 285 Kcal, ce mets se compose principalement de glucides, à hauteur de 59g. Avec un faible taux en lipides, seulement 2g, et une belle dose de...

100g de croque-monsieur : Ce petit encas packe un sacré coup avec ses 290 Kcal. Il t’apporte une bonne dose de peps grâce à ses 13g de protéines, sans lourdeur, parce qu’il se limite à 26g de glucides. Et pour...

100g d’olives vertes Dans cet aliment, on trouve un apport énergétique de 145 Kcal. C’est assez peu quand on y pense ! En plus, il n’y a qu’un gramme de protéines qui se balade là-dedans. Les glucides ? À peine...

Apport nutritionnel pour 100g de gâteau au yaourt : Ce petit encas affiche 200 calories sur la balance. Il regroupe un mélange de nutriments : avec ses 4 grammes, les protéines ne sont pas en reste. Côté glucides, c’est une...

Calories contenues dans la Ratatouille 100g de Ratatouille : Avec seulement 76 calories à la clé, cette option alimentaire est plutôt légère. C’est un petit baluchon d’énergie qui renferme un duo de grammes de protéines, prêt à soutenir vos muscles....

Calories contenues dans la vodka 4 cl de vodka : une dose Ce produit affiche seulement 94 calories pour une portion, c’est tout léger ! En fouillant un peu plus, on remarque qu’il est complètement exempt de protéines, de glucides...

Un rouleau de printemps pesant 130 grammes : Avec seulement 150 calories, ce casse-croûte est assez léger. Il emballe aussi pas mal de protéines avec 7,5g pour tenir au corps, c’est loin d’être négligeable! Les glucides sont présents à hauteur...

100 grammes de gâteau des rois C’est une bombe énergétique de 500 Kcal. Avec ses protéines qui frôlent les 8 grammes, c’est pas mal pour tenir la cadence. Les glucides ? Ils caracolent à 40 grammes, de quoi donner du...

Apport calorique d’une purée 100 grammes de purée : Avec seulement 91 calories, ce petit plaisir ne pèse pas lourd sur la balance. Il est léger en protéines, avec à peine 2 grammes, mais il sait se montrer plus généreux...

100g de purée Mousline Avec ses 350 Kcal, cette portion se présente comme un apport énergétique notable. Riche en hydrates de carbone à hauteur de 75 grammes, elle s’avère être une mine d’énergie pour ceux qui bougent beaucoup. Les protéines...

Calories présentes dans le Clafoutis 100g de Clafoutis : Avec seulement 174 Kcal, c’est une affaire conclue pour garder la ligne! Imaginez, vous pouvez savourer sans trop culpabiliser : il y a juste ce qu’il faut de protéines, à hauteur...

Apport calorique du Taboulé 100g de Taboulé : Avec seulement 160 calories, voilà une option légère qui ne lésine pas sur les nutriments. On y trouve un équilibre subtil entre protéines et glucides, avec respectivement 4,3g pour se muscler et...

100g de Ferrero Rocher Avec ses 603 kilocalories, ce plat constitue une belle source d’énergie. Les protéines ne sont pas en reste avec leurs 8,2 grammes, tandis que les glucides et lipides affichent respectivement 44,4 grammes et 42,7 grammes. Un...

100 ml de vinaigre balsamique Si vous êtes à l’affût des détails nutritifs, voici l’essentiel : un apport de 102 calories qui se répartit en une modeste quantité de protéines avec seulement 0,8 gramme, tandis que les glucides prennent le...

Apport calorique des bretzels 100 grammes de bretzels : Pour faire le plein d’énergie, rien de tel qu’un repas riche en glucides : pensez à ces 80 grammes qui dynamisent votre journée. Avec seulement 3 grammes de matières grasses, c’est...

Apport calorique des radis rouges 100 grammes de radis rouges Avec seulement 15 kilocalories, c’est une affaire qui ne pèse pas lourd sur la balance énergétique. Peu importe votre régime, voilà de quoi se réjouir : un petit encas avec...

Connaissez-vous ce délice onctueux à la forme cylindrique ? Le petit-suisse, cette douceur lactée, reste un favori pour beaucoup. Fabriqué avec soin en mélangeant lait et crème fraîche, il se distingue par sa texture moelleuse qui séduit les palais. Léger...

Apport calorique des cacahuètes 100g de Cacahuètes : Avec ses 577 kilocalories, ce plat est assez énergétique. Il se compose essentiellement de protéines à hauteur de 25,3 grammes, tandis que les glucides restent modérés avec seulement 8,6 grammes. Par contre,...

100 ml de boisson au cacao Avec seulement 76 calories, ce petit casse-croûte est un vrai poids plume sur la balance ! Il regorge de bons nutriments avec ses 3,4 grammes de protéines qui donnent du punch à vos muscles....

100 grammes de sucre cristallisé : Ce produit culinaire affiche un apport énergétique conséquent, avec pas moins de 400 kilocalories. Côté nutriments, on remarque une absence totale de protéines et de lipides. Toutefois, il regorge de glucides à hauteur impressionnante...

Apport calorique du comté 100 grammes de fromage comté : Ce produit est un vrai concentré d’énergie avec ses 414 Kcal. Riche en protéines, il en contient 27 grammes, parfait pour les muscles sans peser sur la balance des glucides,...

Apport calorique d’un Paris-Brest 100 g de pâtisserie Paris-Brest Avec ses 341 calories, ce petit plaisir saura vous combler sans pour autant faire basculer la balance. Côté nutriments, on n’est pas en reste : imaginez un peu, 8 grammes de...

100 ml de potage aux légumes Apport énergétique léger avec seulement 20 Kcal, c’est presque négligeable ! Pour les adeptes de protéines, y’en a un gramme. Les glucides ? Ils prennent un peu plus de place avec 4 grammes au...

Calories contenues dans 100g de pamplemousse : Avec seulement 45 kilocalories, cette option est légère comme une plume. Elle fournit une petite quantité de protéines, juste 1,1 gramme, idéal pour entretenir les muscles sans excès. Niveau énergie, 8,9 grammes de...